Lorsque que l’on parle de crise de sciatique, vous aurez probablement ressenti une douleur aiguë et lancinante partant de la fesse en passant par la partie supérieure arrière de votre cuisses, jusqu’à votre pieds. De ce fait, vous pourriez être atteint d’une Crise Aiguë de Névralgie Sciatique, également appelée Sciatique. En effet, les douleurs causées par une crise de Sciatique sont généralement le résultat de traumatisme ayant entraîner une irritation du nerf sciatique. Il est possible que ces douleurs provoque des palpitations douloureuses dans le bas du dos et les membres.
Lors d’une cris de Sciatique, la douleur irradie dans le corps et peut être un symptôme de sténose spinale. Généralement la sciatique est étroitement lié au syndrome de piriforme étant donné que le muscle piriforme est proche du nerf sciatique.
La douleur étant lancinante, celle-ci va et viens. Elle commence généralement du bas de la colonne vertébrale. Lorsque la Sciatique apparaît, une gêne évidente fait de ce fait sont apparition. Vous êtes réellement gênez dans vos mouvements, qui deviennent douloureux. Il est de ce fait important de rappeler que le nerf sciatique est le plus gros nerf unique du corps.
Cependant, il existe des remèdes naturelles contre le mal de dos qui traite la douleur du nerf sciatique. Bien que cela cela ne soit pas miraculeux, une amélioration de la douleur, ainsi que de la santé générale de la colonne vertébrale peut être ressentie.
Toutefois, nous vos encourageons à consulter votre médecin en cas de crise aiguë de douleurs sciatique. Seul un professionnel de santé compétent comme votre médecin sera apte à diagnostiquer une sciatique.
Dans le cas d’une lombalgie aiguë, appelé plus communément Lumbago ou encore tour reins, la douleur est généralement localisée au bas du dos et aux fesses. L’intensité de la douleur est variable et entraînera parfois des difficultés dans les mouvements du quotidien.
Lorsque l’on parle de sciatique, la douleur ressentie est indigéniste variable mais quasiment toujours localisé au niveau d’une fesse et tout le long d’une jambe jusqu’au pied dans les périodes de crises aiguë. Un seul côté est touché par la sciatique. Il peut arrivé que le bas du dos soit toucher par la douleur sciatique.
La pression exercé au quotidien sur notre colonne vertébrale, un mauvais mouvement ou encore une choc traumatique, peut entraîner une fissure des disque intervertébraux. On parlera alors de hernie discale. C’est l’une des principales causes de lombalgie ou de sciatique.
Bien que le traitement de la Sciatique soit généralement médicamenteux ou encore chirurgicale, il peut être intéressant de se tourner vers des traitements moins invasif. ( Avant opération ou encore en complément de médicaments)
Cela se traduit par des ajustements vertébraux chiropratiques qui peuvent se révéler efficace pour atténuer la douleur sciatique. Cette option ne remplacera en rien la chirurgie par exemple, mais elle mérite toutefois d’y prêter attention. En effet, une étude de 2010 publiée dans le Journal Américain « Manipulative Physiological Therapies » a révélé que près de 60% des patients atteints de sciatique qui avaient échoué à un autre traitement médical bénéficiaient aussi bien d’une manipulation de la colonne vertébrale que d’une intervention chirurgicale!
De plus, beaucoup d’autre possibilité s’offre à vous comme l’acupuncture, les étirements, le yoga et la massothérapie. Ces méthodes se présentes en effet comme des traitements alternatifs qui permettent d’agir comme relaxant musculaires naturels permettant de réduire considérablement les douleurs.
Nous allons de ce faite étudier 6 traitements naturels pour traiter la douleur sciatique. Toutefois, nous tenons à rappeler que l’avis de votre médecin concernant le diagnostic de votre pathologie est essentiel. Les méthodes évoquées dans cet article vous permettrons de vivre mieux avec la sciatique. Cependant ces méthodes ne sont pas une remède pouvant se substituer à la médecine traditionnel.
6 Façons Naturelles de Soulager une Crise de Sciatique.
Avant toute chose, il est important de savoir qu’il existe deux types de disques rompus ou herniés. Certain peuvent causé plus de douleurs que d’autres.
Généralement les bombements discaux de prolapsus sont moins graves et moins douloureux, étant donné que parce que la couche la plus externe du disque est toujours intacte.
Or les gonflements des disques d'extrusion ou de séquestration seront beaucoup plus drastique, douloureux et handicapant dans les mouvements du quotidien .
La cause de ces endommagements de la couche externe intervertébral est le débordement des tissus.
La progression de cette pathologie fait face à des risques important pouvant faire en sorte que le tissu rachidien se déconnecte totalement du disque, cela en laissant le tissu discal pénétrer dans le canal rachidien.
Il est donc primordiale que le médecin connaisse exactement votre pathologie afin d’être en mesure de définir quel type de lésions subit votre colonne vertébrale. Cela afin de savoir quel approche thérapeutique sera la plus appropriée. Généralement, à la suite d’un examen clinique, une examen d’imagerie sera nécessaire. Un Scanner ou encore un IRM permettra de définir clairement quel type de lésions sont causées sur la colonne vertébrale.
Seulement après ce diagnostic, un chiropraticien travailler sur réalignement des disques intervertébraux, cela en ciblant la source de la douleur tout en évitant toute saillie dans le canal.
2. Yoga et étirements
Bien que certains étirements étant mal réaliser peuvent aggraver au augmenter la douleur causée par la sciatique, il existe certain exercice d’étirement et de renforcement musculaire permettant de soulager réellement la douleur.
En effet, la vie actuelle fait que bon nombre de personnes reste trop sédentaire et ne pratique aucune activités physique quotidienne. Ou au contraire, certaine professions provoque de forte compression du nerf sciatique,
Généralement il faudra éviter les mouvements qui ont tendance à aggraver la douleur impliquent de pincer ou de raccourcir la colonne vertébrale, tels que lever les jambes, rapprocher les genoux vers la poitrine ou s'accroupir.
C’est là que les étirement permettant la décompression de la colonne vertébrale peuvent soulager la douleur du dos causées par une crise de Sciatique.
Le Yoga, notamment est une activité de premier choix dans le traitement naturelle du mal de dos. La pratique régulière de Yoga permettra non seulement de rectifier les mauvaise postures prise au cour de notre vie, mais aussi de renforcer musculairement la ceinture abdominale, ce qui permettra de protéger la colonne vertébrale. La pratique du Yoga étant une remise en forme douce, elle permettra aussi de réduire considérablement la raideur, l'inflammation et la douleur.
Des étirements quotidiens de décompression de la colonne vertébrale effectué quotidiennement auront une effet apaisant sur la douleur et permettrons un gain de souplesse très important dans le cadre d’une sciatique.
Un exemple d'étirement important est une posture inclinée de pigeon qui cible le muscle piriforme, aidant ainsi à prévenir l'inflammation et la pression exercée sur le nerf sciatique.
3. Acupuncture et massothérapie
Qu'est-ce que l'acupuncture exactement?
D’origine, cette pratique de médecine chinoise, est basée sur l’amélioration et le maintient d’une meilleur santé grâce au flux d’énergie du corps. De ce fait, de minuscules aiguilles quasiment indolores permettront de cibler certaine voies spécifiques du corps. Cela afin de favoriser le bien être, la décontraction musculaire tout en se servant de l’énergie du corps.
L’acupuncture permets de soulager les maux de dos, ainsi que les douleurs chronique notamment la sciatique.
De même, le rolfing et la massothérapie sont deux autres approches non chirurgicales et holistiques qui ouvrent les muscles, les tissus et les canaux d'énergie dans le corps, améliorant ainsi le flux sanguin et combattant la douleur. La massothérapie est associée à une réduction des maux de dos, à la relaxation musculaire et même à une libération saine d'endorphines, des produits chimiques naturels «se sentir bien» qui agissent comme des analgésiques.
4. Évitez de rester assis pendant de longues périodes, bougez!
Le bon geste c’est le mouvement !!! Le fait de rester assis durant de longue heures devant votre écran au travail ou en encore à la maison dravant la télévision ou autre, est de fait très mauvais pour votre dos. Celui-ci adapte de mauvaise posture en s’adaptant naturellement à une douleur afin que celle-ci ne soit pas ressentie. Or en protégeant votre colonne vertébrale, votre corps adopte une posture non naturelle qui est bien souvent à l’origine des maux de dos.
Le fait de bouger régulièrement, même durant quelque minutes lors de votre pause, permettra la décompression de votre colonne vertébrale et agira sur les disques bombés et les maux de dos, cela afin d’assouplir les zones enflammées.
Inclure des étirements spécifiques ou des exercices isométriques légers dans votre journée peut aider à soulager la douleur dans la colonne vertébrale ou les jambes tout en améliorant la force. Lorsque vos symptômes réapparaissent ou s'aggravent, vous pouvez pratiquer certains étirements et exercices à la maison afin de prévenir et de soulager la douleur.
5. Utilisez des coussins chauffants
Cela peut paraître étrange, mais le fait d’utiliser des coussins chauffant permet de soulager la douleur causé par la sciatique. Cette pratique durant 20 minutes par jours vous permettra de décompresser la zone musculaire des lombaires permettant ainsi un soulagement de la douleur. Vous pouvez exercer vos séances deux à trois fois par jours au gré de vos envies et vos besoins.
Cependant, étant donné que la chaleur permet la décontraction musculaire, le fait de prendre des bains chaud ou encore masser votre dos avec un baume naturel de type baume du tigre.
En définitif, la chaleur n’est bien évidement pas une moyen de guérison mais permet de soulager réellement la douleur durant quelque heure. De plus il est important de noter que l’hygiène de vie joue une rôle important dans la prévention des maux de dos. Commencer par prendre soins de son corps avec des massages, des bain et autres coussins chauffants est donc une bonne pratique de bien être.
6. Réduire l'inflammation
En générale, l’inflammation est la cause direct de la douleur ? De ce fait, afin de soulager la crise de sciatique, il faudra se pencher sur la réduction de l’inflammation.
La sciatique n’est pas réellement une maladie, elle est généralement le résultat de traumatisme ayant entraîner une irritation du nerf sciatique. Une hernie discale est généralement la cause d’une crise aiguë de douleur sciatique. Bien que l’irritation du nef puisse venir d’autres facteurs.
Il est important de notifier que selon la partie du nerf atteinte (racine), les symptôme peuvent varier.
Bien que des traitements naturels permettent de soulager la douleur et de prévenir les futurs crises de sciatique, un traitement médicamenteux à base d’analgésique et d’anti-inflammatoire sera nécessaire lors du pic aiguë de douleur.
Personnes à risque :
1) Les personnes souffrant d’arthrose ou de certaines formes d’arthrite sont sujet à la sciatique.
2) Les femmes enceintes, sont sujet à la sciatique à cause du poids du ventre qui créer une compression au niveaux du nerf sciatique. De plus, combiné à une sécrétion accrue d’une hormone qui assouplit les tissus, ce qui implique une compression encore plus accentuée.
3) La pratique sportive, ou encore d’un métier nécessitant de lever des charges importantes, de se courber ou encore de faire des torsions du tronc implique un risque élevé de sciatique et de hernie discale.
4) La position assise durant plusieurs heures, voir durant toute la journée pour certain métier.
5) L’absence d’activité physique.
6) Le surpoids ou encore l’obésité.
7) Un mauvaise posture, ou encore une faible ceinture abdominale.
